La vie dans un potager BIO V

Résumé de l’épisode 4 : En août, il fait une chaleur accablante dans le potager familial. Les légumes se gorgent de lumière et fabriquent de la chlorophyle. Le potager, un jardin pas comme les autres, est généreux cette année.
Pour manger des légumes sains et pour ne pas transformer son jardin en désert, aucun insecticide chimique n’est utilisé. Certains insectes sont amis des jardiniers. Une mini-guêpe est spécialisée dans l’attaque des pucerons qui sucent la sève des légumes. Avec son arrière-train, elle inocule un œuf mortel dans l’abdomen des pucerons qui ne se défendent jamais. L’œuf se développe à l’intérieur du puceron avant de se métamorphoser en mini-guêpe. Au cours de sa vie cette guêpe inocule entre 200 et 300 pucerons.
La jardinière amène une ruche de bourdons au milieu des fraises et des tomates. Ils sont irrésistiblement attirés par la couleur et l’odeur des fleurs qu’ils butinent, s’enveloppant de pollen. Ainsi récolté et amené dans la ruche, le pollen est mélangé à de la salive et constitue le repas exclusif des larves. Ces bourdons permettent la pollinisation des fleurs de ces légumes, ce qui augmente leur nombre.
Chaque nuit les animaux s’activent et s’affrontent. Des centaines de pucerons sucent la sève d’un chou mais une Chrysope, une demoiselle aux yeux d’or, se développe et naît tout près.
Des fils de soie sont tendus. Les araignées ou Argiopes, tendent des pièges à des dizaines d’insectes volants ennemis des légumes. Mais ces auxiliaires du jardinier ne suffisent pas et ces plantes sélectionnées par les hommes demandent d’autres interventions. Des cartons jaunes piègent les mouches blanches qui attaquent d’abord les tomates puis les autres légumes. Leur présence dans la serre est une malédiction car elles sucent la sève, recouvrent les feuilles de leurs déjections et se reproduisent à toute vitesse. Heureusement arrivent des punaises qui raffolent des larves de mouches blanches…

Episode 5 : La demoiselle aux yeux d'or, née la nuit dernière, mène sa vie...

Guerre Et Paix Dans Le Potager [5]
envoyé par gazobu

 

Bientôt les vacances

De toutes les décisions adoptées par le gouvernement du Front Populaire, celle concernant les congés payés a pris au fil du temps une dimension mythique. "Voir la mer" devient enfin un rêve accessible pour une majorité d'ouvriers et d'employés.

Bien sûr, dans un premier temps, l'évasion sera de courte durée. Les côtes normandes sont visitées par une nouvelle clientèle en casquette, sortant le casse-croûte et la chopine de la musette pour le pique-nique en famille. C'est le temps où les plus jeunes  n'hésitent pas à enfourcher vélos et tandems pour aller planter leur tente de camping sur les bords d'une rivière poissonneuse, se faire héberger par la famille à la campagne ou s'offrir une pension complète dans une modeste auberge.

 Il est important de prendre des vacances régulièrement, que l’on se sente fatigué ou non. À la longue, la fatigue et le stress affectent directement notre résistance physique et nos capacités intellectuelles.
Le premier bienfait des vacances, c’est de soulager son cerveau de tous ses soucis et réduire son stress. Prendre des vacances permet de faire le plein d’énergie et de trouver des solutions simples et parfois évidentes à des problèmes qui paraissaient auparavant impossibles à résoudre. On retrouve ses capacités intellectuelles dans un environnement moins stressant.
On améliore sa santé physique car les vacances donnent souvent l'occasion de rattraper le manque de sommeil et d'exercice.
Trop souvent, les relations familiales souffrent de notre quotidien accéléré et les vacances sont une occasion idéale de se découvrir dans un cadre différent et de construire des souvenirs durables.
Prendre des congés peut être l'occasion de faire des rencontres, de se détendre et d’apprécier la vie.
Pour s'évader, il n'est pas nécessaire de s'envoler vers le sud. Il  peut suffir  simplement de changer d’environnement, d'éteindre son téléphone portable, d'ouvrir un livre sous un arbre ou de ne rien faire de contraignant.

Bonnes vacances à tous ceux qui prennent leurs congés dès ces premiers jours de juillet !

Les légumes secs bénéfiques pour la santé

Les légumes secs sont cultivés dans le monde entier et sont consommés par l’homme depuis la préhistoire. Ils sont répartis en quatre grandes familles : les haricots, les lentilles, les pois et les fèves.
En France, on récolte des haricots type lingot, des flageolets verts, des haricots labellisés, des lentilles vertes, des pois et des pois chiches. Les légumes secs, qui font partie de la grande famille des légumineuses, sont des graines vivantes qui ont perdu leur excès d’humidité grâce à un séchage naturel. Ils se réhydratent à la cuisson et retrouvent alors toute leur fraîcheur.
L’Institut Français de la Nutrition recommande qu’au moins deux repas hebdomadaires comportent des légumes secs pour obtenir une alimentation globalement équilibrée. Du fait de leur richesse en amidon, les légumes secs sont souvent classés avec les féculents, mais les glucides des légumes secs se distinguent par une libération très lente du glucose dans le sang, d'où un très bon "index glycémique", atout de santé. Les légumes secs sont une source importante de protéines végétales, de fibres alimentaires, d’hydrates de carbone, de calcium et de fer.
Les légumes secs sont bénéfiques pour la santé, économiques 500 g pour 6 à 8 personnes), rapides et faciles à cuisiner. Un repas associant des légumes secs et des céréales (dont le riz) est nutritionnellement complet. Les légumes secs seront plus savoureux et mieux digérés si on ajoute des plantes carminatives finement hachées : estragon, sauge, sarriette, cerfeuil...

Consommation moyenne hebdomadaire de légumes secs
Recommandations de la société Scientifique d'Hygiène Alimentaire
(en poids sec)

	Quantité (en grammes)	Nombre de fois par semaine
Enfants de 2 à 4 ans	20	1
Enfants de 4 à 6 ans	35	2
Enfants de 6 à 10 ans	70	2
Adolescents de 10 à 12 ans	70	2
Adolescents de 12 à 15 ans	140	2
Adolescents de 15 à 20 ans	210	3
Femme adulte	125	2
Homme adulte	170	2
Femme enceinte et allaitante	140	2

Voir le site de la Fédération Nationale des Légumes Secs 

Salade courgettes et pâtes vertes

Pour 4 personnes, il faut prévoir, 2 courgettes, 250g de pâtes vertes, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 2 branches de thym, 20cl de crème fraîche, 1 cuillère à café de jus de citron, 1 cuillère à soupe de câpres, 150g de mortadelle ou 10 tranches fines, des olives noires, sel et poivre.

Faire cuire « al dente » les pâtes vertes, les égoutter et les laisser refroidir.
Pendant ce temps, laver et couper en rondelles les courgettes. Les faire revenir dans l’huile d’olive avec le thym effeuillé et un peu de sel. Laisser refroidir.
Pendant ce temps, couper la mortadelle en fines lanières. Pour la sauce, mélanger la crème fraîche, le jus de citron, les câpres et des olives noires hachées, sel et poivre.

Mélanger délicatement dans un saladier, les pâtes, les courgettes, la mortadelle et la sauce. Servir en décorant de quelques olives noires et d’une boule de mozarella ou de copeaux de parmesan.

Association pâtes et légumes frais

Les glucides doivent représenter 50% des apports énergétiques quotidiens dont 80% sous forme de glucides complexes riches en amidon (produits céréaliers ou féculents) et 20% sous forme de glucides simples (sucre, fruits, miel).
Pour atteindre cet objectif, le PNNS (Plan National Nutrition Santé) recommande de manger à chaque repas des glucides essentiellement complexes sous forme d’amidon.
Les féculents fournissent l’énergie indispensable pour le bon fonctionnement notamment des muscles et du cerveau. Ils combattent la sensation de faim que l’on peut éprouver entre les repas et limitent ainsi le grignotage.
Le blé dur et par conséquent les pâtes sont essentiellement constitués de glucides complexes, qui sont le carburant des cellules nerveuses et musculaires  et dont l’apport énergétique associé se diffuse de façon progressive dans le temps.
Les pâtes sont naturellement pauvres en lipides (graisses). Les légumes quant à eux sont riches en fibres, en vitamines et en sels minéraux. Pour un repas équilibré, il est recommandé d’associer aux pâtes des légumes avec un filet d’huile d’olive et de la crème fraîche.
La grande variété de féculents, pain, riz, pâtes, pommes de terre, légumes secs, associée à celle des légumes frais offre une grande diversité de plats.
Une mention spéciale pour un féculent qui n’exige pas de préparation, le pain sous toutes ses formes.

Cuisine parfumée au vinaigre et au citron

Salade concombre et poivron

Il faut prévoir 1 concombre, 1 poivron, 1 oignon blanc, 2 gousses d’ail, une cuillère à café de jus de citron, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 yaourt, des graines d’aneth, sel et poivre.
Peler le concombre et le couper en très fines rondelles. Couper le poivron, enlever les pépins et les filaments blancs, le détailler en fines lanières.
Pour la sauce, hacher l’oignon et l’ail, les ajouter au jus de citron, saler et poivrer. Ajouter l’huile d’olive puis le yaourt et bien mélanger.
Disposer dans les assiettes les légumes recouverts de la sauce et décorés de graines d’aneth. Servir bien frais.

Toasts à la laitue confite


Il faut prévoir une laitue du panier, du pain un peu rassis tranché, 1yaourt, quelques brins de ciboulette, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, du vinaigre d’alcool au citron, sel et poivre.

Laver et bien essorer la laitue. Découper les feuilles en fines lanières et les arroser de vinaigre. Laisser macérer environ 4 heures. Préparer la sauce avec les autres ingrédients, le yaourt, l’huile d’olive et la ciboulette ciselée finement. Saler et poivrer.
Avant de servir, essorer la laitue confite et bien la mélanger avec la sauce. Déposer cette préparation sur les tranches de pain.

Conserve de légumes au vinaigre

Il faut prévoir 60g d’haricots verts, 2 carottes, 8 oignons blancs nouveaux, 2 feuilles de laurier, 1 branche de thym, 40cl de vinaigre d’alcool aromatisé au citron, des grains de poivre.
Porter à ébullition le vinaigre, retirer la casserole du feu et ajouter les deux feuilles de laurier, la branche de thym et une dizaine de grains de poivre. Couvrir et mettre de côté.
Pendant ce temps, préparer les légumes et les disposer dans un bocal en alternant les couches, d’haricots verts, carottes découpées en bâtonnets et les oignons blancs dont on a gardé une partie de la tige verte. Tasser légèrement au fur et à mesure.
Verser le vinaigre dans le bocal pour recouvrir entièrement les légumes. Attendre quelques minutes pour ajuster le niveau et bien fermer hermétiquement ce bocal.
Attendre une quinzaine de jours avant de les servir en apéritif ou dans une salade.

Les plantes vertes assainissent l'air ambiant

Une étude en chambre expérimentale a permis de vérifier que les plantes sont capables d’absorber les produits toxiques et de restituer un air purifié. En effet, suite aux recherches de la NASA, menées à bord des engins spatiaux habités, le CSTB de Nantes (Centre Scientifique et Technique du Bâtiment) a effectué ses recherches dans une chambre expérimentale simulant une pièce d’habitation, en y installant des plantes vertes. L’air de cette chambre expérimentale était vicié et contenait des COV (composés organiques volatiles) du type benzène, toluène, formaldéhydes. Ces COV sont invisibles mais toxiques et très présents dans l’atmosphère, dans les peintures, les meubles et les moquettes. Une semaine plus tard, l’expérience s’est avérée très concluante, l’air de la pièce était purifié, les COV avaient totalement disparus, absorbés par les plantes vertes. Ce que l’on savait intuitivement, et de façon évidente pour le gaz carbonique, a donc été vérifié pour les COV.
Les plantes absorbent les produits toxiques par les feuilles, les racines et les microorganismes présents dans la terre. Toutes les plantes ont un effet dépolluant mais certaines sont plus efficaces que d’autres selon le type de polluants présents dans les différentes pièces d’habitation.

L'azalée, variété de Rhododendron, est le meilleur dépolluant de l'ammoniac que l'on retrouve dans les dégraissants et dans certains produits de nettoyage des sols. Il est recommandée de l'installer dans sa cuisine ou les toilettes.


Le chrysanthème est une plante très connue, peu installée à l'intérieur des habitations, pourtant c'est un très bon absorbeur de trichloréthylène, substance utilisée dans les peintures et les solvants, à mettre dans les pièces fraîchement repeintes.



Le chlorophytum, un des meilleurs dépolluants, supprime le monoxyde de carbone et le formaldéhyde ou formol qu’on trouve dans les mousses d'isolation, la colle à moquette mais aussi dans les papiers d'emballages, les essuie-tout, les vêtements nettoyés à sec… On peut l’installer dans toutes les pièces.

Le lierre, dépolluant recommandé pour le benzène un solvant présent dans les peintures, encres, matières plastiques ou détergents. On peut le placer dans la cuisine et dans le couloir.

Vous pouvez découvrir d'autres plantes recommandées pour assainir l'air ambiant,
voir le site suivant pour plus d'infos 

Printemps BIO 2008 dans le Val d'Oise

Voici quelques instants ce cette journée du Printemps BIO 2008 sur l'exploitation de Valérie et Alain Crochot.

Le Soleil était au rendez-vous et on a sorti le parasol. Alain Crochot a fait découvrir les plantations des légumes qui sont distribués cette semaine dans les paniers d'O'papilles. Dans notre région, à cette époque de l'année, ces légumes de l'été sont abrités sous des serres. Pendant ce temps valérie Crochot a guidé les enfants pour une chasse au trésor (repérer une coccinelle, retrouver 2 escargots, reconnaître des légumes et leurs fleurs...).

Les courgettes,	les aubergines	et les poivrons verts

 

On a aperçu les tomates qui commencent à rougir et qu'on va retrouver dans les paniers des semaines prochaines si le temps se maintient. Valérie nous a affirmé qu'elles seront cueillies bien rouges, une fois gorgées de soleil, pour un maximum de goût et de vitamines. Le paillis permet de maintenir la fraîcheur au pied des tomates et de limiter l'arrosage effectué au goutte à goutte. Cette récolte qui va bientôt commencer s'échelonnera jusqu'à l'automne. Les plants cultivés en plein champ prendront le relais au cours de l'été.

A la suite de la visite, on a dégusté les produits de terroir du val d'Oise proposés par O'papilles. Les bières du Vexin, les terrines de volailles et les jus de pommes de la ferme des Vallées, le miel du Vexin du Rucher de la Vieille France et les différents pains BIO de la Fleur de Blé et de Patibio ont été particulièrement appréciés. Il est vrai que le Val d'Oise offre des produits locaux de grande qualité gustative. Je vous propose de les découvrir à votre tour en allant sur le site d'Opapilles. Ce moment très convivial a aussi été l'occasion d'échanger sur tous les sujets qui nous interpellent, le développement durable, le soutien aux producteurs locaux, le respect de l'environnement, un Val d'Oise préservé pour nos enfants...

Valérie et Alain Crochot poursuivent avec détermination leur conversion BIO engagée déjà depuis deux ans et demi et qui arrive à terme. On les remercie pour l'organisation de cette journée qui s'est poursuivie par un pique-nique.
A bientôt pour une prochaine rencontre, Damien.

La vie dans un potager BIO IV

 En cette fin du mois de juillet, la suite des aventures dans le potager de la famille Aublac-Fiche, situé en plein coeur du bocage breton à Cast, petit village du Finistère Sud.

Résumé du troisième épisode :

Annick relève ses pièges une fois par jour. Pour éviter l’utilisation de produits chimiques, les limaces ramassées à la main sont exilées dans une prairie. De nouveaux trous dans les feuilles de pommes de terre : les larves de doryphores oubliées se sont développées et sont aussi voraces que leurs parents. Elles sont, elles aussi, ramassées systématiquement.
Le mulot du pommier revient dans le potager du fils des jardiniers pour déguster les fraises. Le piège avec le fromage sera de nouveau en place et cette fois-ci le mulot est exilé trop loin du potager pour retrouver son chemin. Arroser, permet de vérifier la santé des fleurs. A cette occasion, la fille des jardiniers aperçoit dans les feuilles de dahlias des trous creusés par les forficules ou perce-oreilles. Pour les piéger, elle installe des pots de fleurs remplis de paille qui leur serviront de refuge pour la nuit. Exilés dans les rangs de choux, ils aideront le jardinier à se débarrasser des pucerons. Ils passent du statut d’insectes nuisibles à celui d’auxiliaires du jardinier.
Les feuilles de fenouil au goût d’anis sont dévorées par les chenilles de machaons qui sont des papillons protégés. Ces chenilles sont laissées en place car elles n'attaquent pas la partie comestible du légume. Fin juillet, les pucerons s’agitent car un prédateur redoutable arrive : la coccinelle. Dans un jardin biologique, la loi animale, guerre sans merci, est une précieuse aide pour le jardinier.

Episode 4 : En août, il fait une chaleur accablante dans le potager familial. Les légumes se gorgent de lumière et fabriquent de la chlorophyle...

 

Guerre Et Paix Dans Le Potager [4]
envoyé par gazobu

 

Le Val d'Oise futur éco-département

Ce mois de juin 2008, le dossier du mag Val d'Oise Département a pour thème le développement durable. Le Conseil général s'est engagé à faire du Val d'Oise un "éco-département", attentif à l'environnement et à un mode de développement soucieux des générations futures. Il adopte le principe de la création d'un conseil départemental du développement durable qui sera un lieu d'échanges, de réflexions, d'analyses et de propositions.

Lire le magazine en ligne

 

 

Le développement durable est le principal objectif de mon activité.  Je pense que le Val d'Oise peut rester un département agricole et assurer une partie non négligeable de ses besoins en produits frais. En soutenant les producteurs locaux et en les aidant à développer une agriculture soucieuse de l'environnement, on peut participer à la transformation du val d'Oise en un éco-département. Dans le cadre du Printemps BIO 2008, Je vous attends ce dimanche 22 juin sur l'exploitation de Valérie et Alain Crochot  qui se sont engagés depuis deux ans et demi dans la conversion BIO et qui fournissent les fruits et légumes de mes paniers O'papilles chaque semaine. Profitons de cette occasion pour prendre le temps d'échanger sur cet engagement départemental qui engage notre avenir, tout en dégustant quelques produits du terroir. Espérons que le soleil sera aussi au rendez-vous. A dimanche, Damien.

Pour se rendre sur l'exploitation, relire mon article Rendez-vous Printemps BIO dans le Val d'Oise

 

Du salé et du sucré, concombre, radis, haricots verts et carottes

Entrée de saison concombre, radis et surimi

Il faut prévoir : 1 concombre, 1 oignon blanc, 1 botte de radis, 2 brins de coriandre fraîche ou 1 cuillère à café de graines de coriandre, 8 bâtons de Surimi, 1 jus et 1 zeste de citron, 1 gousse d’ail, 2 cuillères à café de miel, de l’huile d’olive.
Peler le concombre, l’évider et le couper en fines lamelles. Ajouter, l’oignon blanc haché, les radis coupés en 4 et la coriandre.

Couper en lanières les bâtons de Surimi et les ajouter à la préparation.
  Pour la sauce, battre dans un bol 6 cuillères à soupe l’huile d’olive, le jus du citron et son zeste, l’ail haché et les 2 cuillères à café de miel. Saler et poivrer.
Napper la préparation de cette sauce, mélanger délicatement et servir aussitôt.

Farfalles aux haricots verts

500g de Farfalles (pâtes papillon), 150g d’haricots verts , 30cl de crème fraîche, 250g de jambon blanc, 75g de parmesan râpé, 1 gousse d’ail, 30g de beurre, une cuillère à soupe de graines de cumin, sel et poivre.

 

 

Nettoyer les haricots verts, les couper en morceaux, les jeter dans une grande casserole d’eau bouillante salée sans les couvrir pendant environ 10mn. Lorsqu’ils sont cuits al dente, les passer sous l’eau glacée. Les égoutter et les faire revenir dans les 30g de beurre avec l’ail écrasé.

 

Ajouter la crème fraîche et le jambon coupé en lanières, saler et poivrer. Mélanger délicatement et garder au chaud. Faire cuire les Farfalles, les égoutter, ajouter le parmesan râpé, le cumin et la préparation aux haricots verts. Mélanger et servir sans attendre.

 

 Tarte aux carottes

Il faut prévoir 400g de carottes, 150g d’amandes en poudre, 100g de sucre, 2 œufs et un petit verre de rhum.
Gratter et laver les carottes, les râper finement. Ajouter les amandes en poudre, le rhum et 70g de sucre. Mélanger le tout. Ajouter les jaunes des 2 œufs à cette préparation.

Monter en neige les blancs, ajouter les 30g de sucre restant et fouetter de nouveau.
Incorporer délicatement les blancs en neige à la préparation avec une cuillère en bois. Préchauffer le four (th5). Beurrer un moule et y verser la préparation. Faire cuire 40mn, Servir tiède ou froid.

Bon appétit, Damien.

Haricots verts, fraises et cerises au menu

Flan de haricots verts

Il faut prévoir, 300g de haricots verts, 2 œufs, 20cl de crème fraîche, 1 pincée de muscade, 1 demi cuillère à café de curry, beurre, sel et poivre.

Préchauffer le four (th7 – 210°). Ebouter les haricots verts, les jeter dans une grande casserole d’eau bouillante sans les couvrir.

Lorsqu’ils sont cuits al dente, les passer sous l’eau glacée. Les couper en morceaux de 2 à 3cm. Dans un saladier, battre les deux œufs, la crème fraîche, la muscade et le curry, ajouter les haricots verts, saler et poivrer.
Verser cette préparation dans 4 ramequins beurrés et laisser cuire 45mn au bain-marie. Servir chaud ou froid.

Sabayon aux fraises et cerises

Il faut 300g de fraises et 150g de cerises, 4 œufs, 1 orange, 1 verre de lait, 50g de sucre, 1 cuillère à café de cannelle en poudre, 1 cuillère à soupe de kirsch, du sucre glace.

 

 

Equeuter les fruits, couper les fraises en quartiers, dénoyauter les cerises et les couper en deux. Prélever le zeste de l’orange et réserver son jus. Dans un grand bol, mélanger, 4 jaunes d’œufs, le sucre, le zeste d’orange et la cannelle. Ajouter le lait, le jus d’orange et le Kirsch.

Mettre le bol au bain-marie et fouetter la préparation jusqu’à ce qu’elle épaississe. Répartir le sabayon dans 4 assiettes, disposer les fruits au centre, les saupoudrer de sucre glace. Servir accompagné de biscuits de votre choix.

L'agriculture dans le Val d'Oise

La moitié du territoire du Val d'Oise est couverte par des terres agricoles. Par sa diversité, l'agriculture participe à la préservation du paysage et au maintien de la biodiversité. Mais cette activité économique est fragile. L’agriculture valdoisienne est confrontée à la disparition progressive de la variété et de la diversité de l’agriculture,à la prédominance forte des céréales, au faible développement de l’agriculture biologique et à l’accroissement de la surface moyenne des exploitations.

Pour favoriser le maintien des pratiques agricoles et leur diversification, le Conseil général participe au financement d'actions bien ciblées, en collaboration directe avec la Chambre d’agriculture. Depuis 1999, il mène une action particulière en faveur des arboriculteurs. L’arboriculture représente un patrimoine important en termes de paysage et de biodiversité. Ces grands vergers tissent un lien harmonieux entre des zones urbanisées et les zones plus rurales, voire les massifs forestiers.

Les grandes cultures : 2/3 des exploitations

	1988	2000	Evolution
Grandes cultures	618	476	-23,0%
Maraîchage	118	24	-79,7%
Fleurs et horticulture diverse	119	44	-63,0%
Cultures permanentes	76	41	-46,1%
Elevages	82	56	-31,7%
Polyculture	82	36	-56,1%
Cultures élevages	113	47	-58,4%
Ensemble	1 208	724	-40,1%

Source : RGA 1988, 2000. Données 1998, 2000 : nombre d'exploitations.

D’après les chiffres de 2000, la prédominance des exploitations de grandes cultures s'affirme (65%) alors qu'il y a un déclin très net du maraîchage et de la filière fleurs et horticulture diverse (-63%). On attend avec impatience les chiffres pour 2008, mais la tendance ne semble pas s’inverser.

sources le Conseil Général et la Chambre d'Agriculture du Val d'Oise

Consommer les fruits, légumes et produits du terroir vald'oisien est un geste important pour soutenir les producteurs locaux et maintenir sur le Val d'Oise une agriculture autre que celles des grandes cultures. On parle dans tous les médias de développement durable, un premier geste est sûrement d'éviter que fruits, légumes, jus de pomme, miel, bière... parcourent des centaines de kilomètres avant de nous parvenir.
Ma modeste initiative avec O'papilles est de participer au maintien d'une production locale dans le cadre d'un commerce équitable.
Bonne journée, Damien.

 

Filtrer l'eau du robinet

Les carafes filtrantes répondent au besoin de filtrer l'eau du robinet.
Elles permettent d’utiliser moins de bouteilles en plastique, d’obtenir une filtration supplémentaire, d’éliminer du chlore, de diminuer la teneur en plomb et autres éléments nocifs. Par contre, les cartouches sont chères à l'usage et pas toujours recyclées, seul le chlore est éliminé de manière sûre et définitive ainsi que le calcaire qui est une source de calcium. De plus il existe un risque de contamination microbienne de l'eau par des bactéries et des virus.
Les filtres à eau ne peuvent pas désinfecter l’eau potable sur le plan microbiologique. L'accumulation de matière organique dans le filtre peut favoriser la croissance bactérienne en très peu de temps, même durant une seule nuit. Des études ont fait ressortir que les teneurs en bactéries présentes dans de l'eau qui avait passé dans un filtre mal entretenu pouvaient être jusqu'à 2 000 fois supérieures aux concentrations relevées dans de l'eau non filtrée. Le niveau d’entretien dépend du type de filtre. Il est indispensable suivre les instructions du fabricant.
En ce qui concerne les carafes filtrantes, la fréquence de remplacement de la cartouche au charbon actif augmente en fonction de l’usage : plus vous remplissez la carafe, plus vite il faudra remplacer la cartouche du filtre. Dans le cas des filtres à particules à fibres et à céramique, il faut prendre garde aux accumulations de bactéries. Ces filtres doivent donc être rincés périodiquement avec de l’eau froide. On ne doit pas rincer ces filtres à l’eau chaude car cette dernière peut endommager la structure du filtre. Lorsque la cartouche d'un filtre doit être changée, il faut prendre garde de ne pas contaminer l'eau. Il faut se laver les mains avant de changer le filtre et désinfecter le réservoir avec une solution très diluée contenant de l'eau de Javel non aromatisée et surtout rincer au maximum.

Source et pour devenir goûteur d’eau

 

Rendez-vous Printemps BIO dans le Val d'Oise

Rendez-vous dimanche prochain sur l’exploitation maraîchère de Valérie et Alain Crochot qui  fournissent chaque semaine les fruits et légumes des paniers 0’papilles.
Voici leur adresse :
chemin des patis - Zone maraîchère de la boucle de l'Oise - 95000 – Cergy
à 30km de Paris, l’accès se fait par la  sortie 9 de l’A15

Valérie et Alain Crochot ont repris depuis un peu plus de trois ans une exploitation d’environ  9 ha. Depuis avril 2008, les légumes et fruits rouges récoltés sont classés C2, produits en conversion vers l'agriculture biologique. L’Organisme certificateur pour l’obtention du label BIO l’an prochain est QUALITE France.

Pendant ce dimanche 22 juin de 10h à 15h, je  pourrai vous réexpliquer le mode de fonctionnement d’Opapilles et vous faire déguster quelques produits :
- les pains BIO de la Fleur de Blé, Boulangerie à l’ancienne et de Patibio,
- les tartes BIO de patibio
mais aussi des produits de terroir et artisanaux du Val d’Oise et du Vexin
- le miel, le pain d’épices du Rucher de la Vieille France
- les terrines de volailles, les différents jus de pommes et les pétillants de la Ferme des Vallées
- les bières de la Brasserie du Vexin, dont la Véliocasse qui a obtenu la médaille d'or au salon de l'agriculture 2008

En espérant que la météo sera clémente, je vous attends pour cet échange convivial, cordialement, Damien.

La vie dans un potager BIO III

La suite des aventures dans le potager de la famille Aublac-Fiche, situé en plein coeur du bocage breton à Cast, petit village du Finistère Sud. 

Résumé du deuxième épisode : après les mois de mai et juin qui ont vu les légumes du potager se développer, le 2 juillet, d'autres dangers s'annoncent.
Un joli petit papillon blanc, le Piéride, a pondu 80 œufs sur une feuille de chou. Les 80 chenilles qui naîtront, mangeront le chou jour et nuit. Pour s’en débarrasser, Annick la jardinière, a préparé un mélange de Bacillus Thuringiensis qu’elle pulvérise sur les choux. Cette bactérie provoque chez les chenilles une maladie mortelle, tout en épargnant les autres insectes. Trois jours plus tard, ce sont les pommes de terre qui sont envahies de doryphores dont l’appétit est sans limite. Le fils des jardiniers alimente le compost familial, usine de recyclage où travaillent jour et nuit, entre autres, des lombrics spécialisés différents de ceux rencontrés en pleine terre. Avant de se coucher, Annick ramasse de la sauge pour son infusion. Elle rencontre une femelle crapaud qui travaille pour elle en éliminant les insectes nuisibles. Le mulot du pommier fait son tour par le compost, interrompu par une averse nocturne.
Annick repère les doryphores qu’elle ramasse systématiquement mais elle oublie les œufs pondus sous une feuille et qui donnent naissance à de minuscules larves très voraces. Pendant ce temps, les feuilles de noisetier sont dévorées par les chenilles Tantrèdes. Elle piège les limaces, qui s’attaquent chaque nuit au carré de carottes, avec la "planche à pommes de terre" ou avec des coupelles remplies de bière. La nuit suivante, sur la route des carottes, de nombreuses limaces meurent d’avoir trop bu de bière, d’autres se régalent des morceaux de pommes de terre et restent sous la planche au petit matin...

 Troisième épisode : Annick n'a plus qu'à relever ses pièges une fois par jour. Les deux dernières semaines de juillet semblent plus tranquilles...

Guerre Et Paix Dans Le Potager [3]
envoyé par gazobu

 

L'immature haricot vert

Le haricot vert était cultivé au Pérou et au Mexique voici plusieurs millénaires. Son nom viendrait de l'appellation aztèque "ayacolt". Il aurait été découvert et importé en Europe par Christophe Colomb. Ce n'est qu'à la fin du XVIIIe siècle que les Italiens, les premiers, commencent à consommer les jeunes gousses tendres encore immatures du haricot sous forme de légume frais d’où le nom de « haricot vert ». Grâce à Catherine de Médicis, sa consommation se généralisa en France.
Le haricot (Phaseolus vulgaris) est une plante légumineuse annuelle dont on consomme les fruits et/ou les graines. La distinction haricots verts et haricots en grains est uniquement alimentaire :
- haricot vert : les variétés sont consommées lorsque le péricarpe est charnu et les graines à peine formées. Le haricot-filet ne peut être consommé qu’à un stade très jeune, immature.
- haricot mange-tout : la gousse plus grosse est encore comestible dépourvue de fils et de parchemin, elle est récoltée plus tardivement avant que les graines ne soient parvenues à maturité. Le haricot-beurre est un haricot mange-tout de couleur jaune.
- flageolet : le péricarpe du fruit est sec mais les gousses ne sont pas encore déhiscentes,
- haricot en grains : le péricarpe est sec et déhiscent. Les graines sont arrivées à maturité et peuvent être conservées à sec.
L’haricot est riche en vitamines, principalement la vitamine C mais aussi en provitamine A et vitamine B9. Il renferme une part importante de minéraux, potassium, phosphore, magnésium et calcium. Il est très important d’incorporer les haricots verts assez tôt dans l’alimentation de l’enfant, afin qu’il puisse bénéficier de cette source de minéraux et vitamines. Le taux des haricots verts en protéines dépasse 2g aux 100g, il fait partie des légumes frais les mieux pourvus. Ces protéines sont riches en lysine, ainsi le haricot est un bon complément aux protéines céréalières. Le haricot vert est majoritairement très bien toléré.
Les haricots verts ne se conservent pas plus de trois jours dans le bac à légumes du réfrigérateur et supportent la congélation.
Pour conserver la couleur bien verte des haricots verts, les jeter dans une grande casserole d’eau bouillante sans les couvrir. Lorsqu’ils sont cuits al dente, les passer sous l’eau glacée. Ainsi le choc des températures fixe la couleur.

 Pour plus d'infos voir les sites 10 par jour et alimentation saine

Cette semaine, vous trouverez des haricots verts cultivés selon toutes les règles de l'agriculture biologique dans chacun des paniers d'O'papilles. 

Première lettre d'information

Voici la première lettre d'Opapilles pour vous informer des nouveautés et des projets du site opapilles.com, pour faire le point sur les articles diffusés sur le blog, pour rappeler les recettes de saison et pour échanger avec vous.
Ce vendredi 13 juin 2008, diffusion de cette première lettre d'information d'O'papilles à tous ceux qui ont écrit un commentaire sur le blog, demandé une information sur le site opapilles.com, commandé des paniers de fruits et légumes ou créé un compte client.

 Si vous n'avez pas reçu aujourd'hui dans votre boîte email la lettre d'information, vous pouvez vous abonner en cliquant ici (attention l'inscription n'est définitive qu'après validation du message que vous recevez dans votre boîte mail).  Dans cette lettre, je fais appel à votre contribution, vos suggestions me seront très utiles.

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Bonne lecture, Damien. 

Le trio de l'été : aubergine, concombre et courgette

Concombre et pommes de terre en papillotes

Pour 4 personnes, il faut un concombre, 2 oignons nouveaux, quelques brins de ciboulette du panier O’Papilles et 4 grosses pommes de terre, 500g de fromage blanc, sel et poivre.
Cuire au four (th6) pendant environ 1 heure les pommes de terre lavées, essuyées et enveloppées individuellement dans du papier d’aluminium.

Couper en petits dés les oignons et le concombre. Ajouter la ciboulette hachée et le fromage blanc, bien mélanger, saler et poivrer. Ouvrir les papillotes, fendre les pommes de terre et garnir de la préparation au concombre. Servir aussitôt.

 

 

Madeleines aux courgettes

Pour 24 madeleines, il faut prévoir 2 petites courgettes du panier O'papilles, 50g de beurre, 125g de sucre, 1 œuf, 50g de cerneaux de noix, 125g de farine, une demi cuillère à café de noix de muscade, un quart de cuillère à café de cannelle, de la levure et du sel.

 

Préchauffer le four (th6), râper les courgettes sans les éplucher et hacher les noix. Dans un saladier, battre le beurre ramolli et le sucre, incorporer l’œuf, battre à nouveau la préparation, puis ajouter les courgettes bien asséchées dans du papier absorbant et les noix. Saupoudrer la farine, la levure, la cannelle et la noix de muscade en poudre.

Ajouter une pincée de sel et mélanger délicatement. Beurrer le moule à madeleines et répartir une première partie de la préparation. Cuire au four 15mn pour chaque fournée. Laisser refroidir. On peut conserver ces madeleines plusieurs jours au frais.

 

  Salade d’aubergines

Pour 4 personnes, il faut prévoir 2 aubergines et la salade du panier O’Papilles, 100g de jambon cru, de l’huile d’olive, une cuillère à soupe d’huile de noix, une cuillère à soupe de vinaigre de Xéres, 2 gousses d’ail, 3 brins de basilic, sel et poivre.

 

Préparer en premier la sauce et la laisser mariner. Mélanger deux cuillères à soupe d’huile d’olive avec la cuillère à soupe d’huile de noix, la cuillère à soupe de vinaigre de Xéres, les 2 gousses d’ail écrasées, saler et poivrer. Couper les aubergines en lamelles épaisses dans le sens de la longueur. Les faire dorer dans l’huile d’olive pendant environ 10mn.

Egoutter les aubergines sur du papier absorbant et les laisser refroidir.
Préparer la salade, couper en lanières le jambon cru. Mélanger délicatement dans un saladier, les lamelles d’aubergines, les feuilles de salade, le basilic haché, les lanières de jambon et napper de sauce avant de servir.

 

La culture biodynamique de la vigne

Les différentes viticultures :
la viticulture raisonnée dont l’objectif est d'intervenir selon un calendrier respectant au mieux la vigne, en utilisant les molécules les plus écologiques et en réduisant les doses des produits proposés sur le marché,
la viticulture biologique dont l’objectif est de favoriser un équilibre entre les différentes maladies et les différents insectes présents dans les vignobles, en utilisant aucune molécule chimique de synthèse,
la viticulture biodynamique dont l’objectif, en complément de la viticulture biologique, est de dynamiser la vigne en l’aidant à résister par elle-même aux agressions extérieures (maladies, insectes et produits épandus dans le voisinage) à l’aide de produits naturels utilisés à doses homéopathiques, tels que l’ortie, la prêle, certaines préparations adaptées, en choisissant les bonnes dates pour chaque opération de la vigne.

Les vignerons adeptes de la culture biodynamique ont fait un choix, parce qu’ils ont compris que l’emploi de tous ces produits finiraient par déséquilibrer l’écosystème de leur vignoble et par porter atteinte à la fertilité de leur terre.

 

"Aujourd'hui près de chez vous": le vin biodynamique - Ma-Tvideo France3

Pour en savoir plus sur la viticulture biodynamique