La marche nordique, une histoire de bâtons...

La marche nordique (Sauvakävely en finlandais) en quelques dates :
Dans les années 1930, cette marche rapide, rythmée à l'aide de deux bâtons, est utilisée comme entraînement d'été par les skieurs de fond Finlandais. Dans les années 1990, ce sport fait l'objet d'une étude américaine qui montre ses effets positifs au niveau de l'amélioration de la condition physique et de l'équilibre psychologique.

En 1996, deux étudiants en éducation physique Finnois choisissent ce sport comme thème d'étude de leur doctorat. La technique est alors optimalisée et combinée à des exercices de musculation et de stretching et donne naissance à une nouvelle forme d'entraînement cardio-vasculaire. Leurs études sont présentées à l'industrie d'équipement du sport. Depuis la création par la société finlandaise Exel Oy de bâtons spéciaux, la marche nordique est devenu un sport à part entière.
Jusqu'à cette date, les bâtons de ski étaient inadaptés à la pratique de ce sport. L'innovation est venu des bâtons faits d'un mélange de fibres de verre et de carbone. Absorbant les secousses, ils sont robustes et légers. De plus, une petite sangle permet de délester le poignet et de ramener le bâton au creux de la paume de la main.

En 1997, le terme "Nordic Walking" est officialisé, cette technique de remise en forme devient le sport national en Finlande.

Le vélo électrique solaire reste un vélo

Traverser l’Eurasie, de la France au Japon, en solitaire et en expérimentant les dernières technologies en matière de déplacement, voilà l’idée originale de Florian Bailly pour un périple d’un genre nouveau, s’étalant sur près de 13.000 km par delà une douzaine de pays et deux continents. Le Japon, extrémité du continent asiatique, le pays du soleil levant comme objectif à atteindre en 100 étapes à vélo de février à octobre 2010.

Le vélo électrique solaire reste un vélo. La batterie électrique, rechargée par le panneau photovoltaïque, apporte une assistance, permettant d’aller plus vite pour une même puissance donnée dans le pédalage.

Pour en savoir plus, on peut consulter le blog de Florian Bailly

Sur la Route du Soleil Levant / FILM
envoyé par Route-du-Soleil-Levant. - Découvrez de nouvelles destinations en vidéo.

Le VTT de la mer

Le kayak de mer est le VTT de la mer

Le VTT de la mer
envoyé par kitiwek. - Découvrez les dernières vidéos de sport.

La marche nordique est une autre conception de la marche

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Les membres inférieurs, mais aussi toute la partie supérieure du corps, entrent en action pendant la marche nordique.

En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts que pendant la marche traditionnelle, le rythme est plus rapide et en même temps l’on se sent moins fatigué à la fin de l'activité. Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dés le début, sans phase d’apprentissage fastidieuse. La marche nordique possède de nombreux bienfaits sur la santé comme l’amélioration des capacités cardio-vasculaires, l’oxygénation et une sollicitation jusqu’à 85% des chaînes musculaires.

 

PROMO MARCHE NORDIQUE
envoyé par coachathle. - Plus de vidéos de sport professionnelle et amateur.

Pour en savoir plus, on peut consulter le site de la Fédération Française d'Athlétisme