Notre cerveau a besoin de pauses

Comme notre corps aspire au repos après un effort, notre cerveau a besoin de pauses. Après un travail prenant, il est important de s'accorder quelques minutes de pauses avant de passer à la tâche suivante.

Mais une vraie pause ne consiste pas à passer un mail, appeler au téléphone, envoyer un SMS. Dans ce cas on serait juste passé d'une activité obligatoire à une activité choisie. Une vraie pause consiste à prendre le temps de respirer calmement, s'étirer doucement, marcher, regarder le ciel... Ces périodes d'apparent repos cérébral représentent des états précieux, durant lesquels les contenus mentaux se réorganisent.

Pour en savoir plus, on peut lire l'article publié dans le journal Le Monde d'aujourd'hui : Conseils de psy pour optimiser 2012