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samedi, 10 juillet 2010
Marcher pieds nus, une thérapie naturelle.
Marcher pieds nus sur le sable est une agréable thérapie naturelle.
Marcher quotidiennement durant au moins 30 minutes est une activité physique douce. Ce type d'exercice renforce les articulations, agit directement sur les appareils circulatoires, rend les muscles plus souples et soulage les maux de dos. En maintenant un rythme respiratoire ample, on évite l’essoufflement.
Le balancement des bras pendant la marche facilite la décontraction du haut du corps. L’étirement en se concentrant sur les mollets et les chevilles rend l’exercice plus efficace et plus agréable.
05:55 Publié dans santé | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : santé, marche, médecine, mer, océan
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