Tag > sieste

Comme notre corps aspire au repos après un effort, notre cerveau a besoin de pauses . Après un travail prenant, il est important de s'accorder quelques minutes de pauses avant de passer à la tâche suivante. Mais une vraie pause ne consiste pas à passer un mail, appeler au téléphone, envoyer un SMS. Dans ce cas on serait juste passé d'une activité obligatoire à une activité choisie. Une vraie pause consiste à prendre le temps de respirer calmement, s'étirer doucement, marcher, regarder le ciel... Ces périodes d'apparent repos cérébral représentent des états précieux, durant...

Le sommeil favorise la consolidation d'un souvenir en permettant la réactivation des neurones sollicités lors de l'acquisition de l'information . La qualité du sommeil est essentielle à la mémorisation à long terme de ce souvenir. La mémoire se développe en trois étapes . Un apprentissage laisse dans le cerveau sa trace mnésique qui se traduit par une modification du fonctionnement et de la...